Por menos de 30 euros y hasta 100: ideas para regalar (y acertar) con un 'runner'

Con la llegada de la Navidad, puede que nos preguntemos: ¿qué regalar a ese amigo o familiar apasionado por el running? Aunque las zapatillas puedan parecer una opción obvia, esta es una compra que los corredores suelen preferir hacer por sí mismos, ya que elegir el modelo adecuado depende de factores muy específicos como la pisada, el tipo de terreno y sus características físicas. Pero, afortunadamente, hay muchos otros regalos que pueden sorprender y ser útiles para cualquier aficionado a la carrera. 

Regalos de menos de 30 euros

Los calcetines técnicos para correr son una opción asequible y muy práctica con los que es difícil equivocarse. Están diseñados para evitar ampollas, reducir la fricción y proporcionar más soporte en zonas del pie como el arco plantar. Estos calcetines también están fabricados con materiales que controlan la humedad, lo que mantiene los pies secos durante los entrenamientos. Un buen par de calcetines puede hacer una carrera más cómoda.

Otra idea en este rango de precio es un cinturón portaobjetos o un brazalete para el móvil. Estos accesorios nos permiten llevar el teéfono encima durante el entrenamiento, ya sea para escuchar música o utilizar aplicaciones de medida del esfuerzo. Además, los cinturones permiten transportar otros pequeños objetos como llaves o geles energéticos de manera cómoda y sin molestias. Es importante elegir modelos ajustables y resistentes al sudor.

Regalos entre 30 y 100 euros

En este rango de precio, los regalos pueden ser un poco más sofisticados. Un accesorio muy valorado por los corredores es una lámpara frontal o luces combinadas con reflectantes que se pueden ajustar a la cintura. Estos dispositivos son adecuados para quienes prefieren salir a correr por la noche o por la mañana antes del amanecer. Mejoran la visibilidad y, sobre todo, la seguridad entre el tráfico o en caminos menos iluminados. 

Otra opción popular son las camisetas térmicas o cortavientos ligeros, especialmente útiles durante los meses de invierno. Estas prendas están diseñadas para mantener una temperatura corporal adecuada sin afectar a la movilidad. Una camiseta térmica de calidad puede servir tanto para los entrenamientos al aire libre como en actividades cotidianas, convirtiéndola en un regalo muy práctico.

Regalos de más de 100 euros

Si quieres apostar por un regalo más caro, los relojes deportivos inteligentes o pulsómetros son una buena elección. Estos dispositivos permiten medir la frecuencia cardíaca, la distancia recorrida, el ritmo y muchas otras medidas del rendimiento del corredor. Aunque los modelos más avanzados pueden superar ampliamente los 300 euros, hay opciones de marcas reconocidas como Garmin, Polar o Xiaomi en el rango de 100 a 150 euros con una excelente relación calidad-precio.

Por otro lado, las pistolas de masaje muscular de percusión son regalos que harán felices a quienes entrenan duro y quieren mejorar su recuperación después de las carreras o entrenamientos intensos. Estos dispositivos ayudan a aliviar tensiones musculares, mejorar la circulación y reducir el riesgo de lesiones. 

Por qué no regalar zapatillas de correr (y cómo regalarlas de todos modos)

Aunque las zapatillas son la parte más importante del equipamiento de cualquier runner, elegir el par adecuado es una tarea muy personal, y que tiene implicaciones técnicas. Aquí intervienen factores como el tipo de pisada (pronador, supinador o neutro), la distancia que se corre, el terreno (asfalto, pista o trail) y la morfología del pie. Además, por qué no mencionarlo, está el gusto personal por el diseño y el color, cosas que influyen enormemente en la decisión. Regalar un modelo incorrecto no solo puede ser incómodo para el corredor, sino que incluso podría aumentar el riesgo de lesiones, algo de lo que no queremos ser responsables. 

Por eso, si decides optar por este regalo, una buena alternativa es ofrecer una tarjeta regalo de una tienda especializada, permitiendo que el receptor del regalo elija el modelo perfecto para sus necesidades. Otra forma segura de aproximarse a sus preferencias es preguntar discretamente sobre su modelo actual y qué aspectos le gustan o le gustaría mejorar.

Una opción relacionada, que no son exactamente unas zapatillas, es ofrecer como regalo una prueba de análisis de pisada y unas plantillas personalizadas en una de las empresas que se dedican a fabricarlas a medida. El análisis permite identificar cómo distribuyen el peso y cómo impactan sus pies contra el suelo durante la carrera. Con estos datos se detectan posibles desequilibrios. 

A partir del análisis de pisada se fabrican unas plantillas personalizadas que, según las necesidades específicas del corredor, ofrecen soporte adicional en las zonas de la planta que lo necesitan, mejoran la postura y optimizar la técnica de la pisada. Esto a su vez reduce la sobrecarga muscular y articular, especialmente en entrenamientos prolongados. 

Hacer regalos de Navidad a los runners no tiene por qué ser complicado ni costoso. Si tenemos una persona aficionada a la carrera en nuestra vida a la que queremos dar una sorpresa, podemos optar por regalos neutrales, como prendas de ropa o dispositivos tecnológicos. Cuando la relación sea estrecha y conozcamos muy bien sus hábitos y preferencias (por ejemplo, si nosotros mismos somos runners y salimos a correr con la persona en cuestión con frecuencia) tenemos la oportunidad de ofrecerles algo más personalizado como zapatillas o plantillas.