¿En qué se basa todo esto?
Muscle Mass Index As a Predictor of Longevity in Older Adults
En los análisis ajustados, la mortalidad total fue significativamente menor en el cuarto cuartil del índice de masa muscular en comparación con el primer cuartil
Extension of Murine Life Span by Overexpression of Catalase Targeted to Mitochondria
Generamos ratones transgénicos que sobreexpresan la catalasa humana localizada en el peroxisoma, el núcleo o las mitocondrias (MCAT). La mediana y la vida máxima aumentaron al máximo (promedios de 5 meses y 5,5 meses, respectivamente) en animales MCAT. La patología cardíaca y el desarrollo de cataratas se retrasaron, el daño oxidativo se redujo, la producción de H2O2 y la inactivación de la aconitasa inducida por H2O2 se atenuaron y el desarrollo de deleciones mitocondriales se redujo.
Effects of Exercise on Mitochondrial Content and Function in Aging Human Skeletal Muscle
En conclusión, el ejercicio aumenta la actividad de la cadena de transporte de electrones de las mitocondrias en el músculo esquelético humano de mayor edad, particularmente en las mitocondrias subsarcolémicas, que probablemente esté relacionada con los aumentos concomitantes en la biogénesis de las mitocondrias.
El entrenamiento incrementó la fuerza muscular en un promedio de 45% en una prueba máxima de tres repeticiones y en un 32% en una prueba isocinética de los extensores de rodilla realizados a 60 grados. La densidad mineral del cono aumentó en el cuello femoral en 3.8% y en la columna lumbar en 2.0%.