La Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias ha extendido el aviso de riesgo para la salud por altas temperaturas a municipios de toda Canarias. Incluye desde este viernes a zonas de El Hierro y La Gomera, que podrían registrar máximas superiores a los 32 grados de máxima y 24 de mínima.
En Gran Canaria continúa el aviso rojo (nivel tres o de alto riesgo) en Agüimes, Gáldar, Ingenio, San Bartolomé y Santa Lucía de Tirajana, y Valsequillo hasta este sábado inclusive y en Valleseco hasta este viernes. Este nivel se activa si la duración prevista de altas temperaturas alcanza los cinco o más días de duración.
De la provincia oriental también se en encuentra en aviso rojo el municipio de Pájara, en Fuerteventura.
En La Palma se mantiene el aviso rojo en Los Llanos, Puntagorda, Puntallana y Villa de Mazo.
En La Gomera y El Hierro se encuentran en aviso amarillo (nivel uno o de bajo riesgo) los municipios de Alajeró, Vallehermoso, Valle Gran Rey y El Pinar. Este aviso se activa cuando las previsiones meteorológicas apuntan temperaturas iguales o superiores a los 32 grados de máxima y 24 grados de mínima durante uno o dos días.
El Ejecutivo recuerda que un aviso de riesgo para la salud por calor se emite cuando se alcanzan unos máximos y unos mínimos de temperatura de forma simultánea. Es lo que se conoce como umbrales de temperatura, que se encarga de fijar la Agencia Estatal de Meteorología. Para las dos provincias canarias los umbrales de temperatura son 32 grados de máxima y 24 de mínima. El estudio de las previsiones por municipios permite ajustar mejor los avisos para que los ayuntamientos tomen las medidas oportunas.
Ante una situación de temperaturas máximas, el Gobierno de Canarias podrá activar el Plan de Prevención de los Efectos de las Elevadas Temperaturas en la Salud de las Personas, con aviso de riesgo para la salud (verde, amarillo, naranja o rojo, en función de la duración del episodio de calor), así como su Plan Específico de Protección Civil y Atención de Emergencias de la Comunidad Autónoma de Canarias para Riesgos por Fenómenos Meteorológicos Adversos (PEFMA), mediante la declaración de alerta por situación de riesgo para la población, bienes y medio ambiente.
Recomendaciones para evitar riesgos para la salud
Entre las medidas que se deben tomar ante una ola de calor se encuentra beber mucha agua, algo a lo que deberán prestar más atención niños, mayores y enfermos crónicos que tienen mayor predisposición a los efectos negativos por el calor.
También se debe evitar el consumo de bebidas cafeinadas, alcohólicas o muy azucaradas. Además, hay que evitar comidas copiosas y no consumir preparados fácilmente contaminables (ensaladillas, mayonesas, etc) y optar por una alimentación rica en frutas y verduras (con la precaución de lavarlas antes del consumo).
Para los grupos más vulnerables, los días de mucho calor es mejor quedarse en casa, o mejor realizar las gestiones en la calle a primera hora de la mañana o a última horas del día. Siempre fuera de los horarios centrales del día cuando las temperaturas son más altas.
Es importante reducir la actividad física, pero las personas que realizan deportes al aire libre cuando el calor es excesivo deberían realizarlos a horas tempranas o al final del día. Si es necesario salir de casa se recomienda protegerse con sombrero y usar ropa cómoda y holgada. Se desaconsejan las caminatas por senderos y barrancos de las islas, en especial si no se tiene experiencia, si se padece alguna enfermedad, así como en personas obesas o mayores de 60 años.
El incremento de las temperaturas nocturnas puede perturbar el descanso alterando el sueño. Para evitarlo es importante la correcta ventilación del dormitorio para impedir el efecto sauna.
Si a pesar de estas medidas preventivas se dieran síntomas de trastorno por calor, mareos colapso por calor, se recomienda refrescarse con una esponja o toallas húmedas, tomar un baño si no se tiene mareos, beber líquidos frescos no alcohólicos y, si los síntomas no remiten, solicitar ayuda al médico lo antes posible o a través del 112.