Cómo funciona la meditación
- EN EL CAPÍTULO ANTERIOR | No todas las calorías son iguales
VÍDEO: Paula González, David Conde
¿En qué se basa todo esto?
¿En qué se basa todo esto?
Prevalence of mental disorders
De acuerdo con la revisión sistemática y las estadísticas de los estudios en países de la Unión Europea, Islandia, Noruega y Suiza, el 27% de la población adulta (entre 18 y 65 años) ha sufrido al menos un trastorno mental en el último año (esto incluye problemas relacionados con el uso de drogas, psicosis, depresión, ansiedad y trastornos alimentarios).
Meditation experience is associated with increased cortical thickness
Las regiones cerebrales asociadas con la atención, propiocepción y proceso de las sensaciones eran más gruesas en los participantes que meditaban que en los correspondientes controles.
Self-reported mindfulness and cortisol during a Shamatha meditation retreat
Estos datos sugieren una relación entre la consciencia y la respuesta en reposo del sistema hipotalámo-pituitaria-adrenal [cortisol].
Standardised Mindfulness-Based Interventions in Healthcare: An Overview of Systematic Reviews and Meta-Analyses of RCTs
Las pruebas apoyan el uso de la reducción del estrés y la terapia cognitiva basada en mindfulness para aliviar los síntomas, mentales y físicos, en el tratamiento complementario del cáncer, enfermedades cardiovasculares, dolor crónico, depresión, ansiedad, y su prevención en adultos y niños sanos.
