Algunas mujeres ven la menopausia como una especie de drama donde su condición de persona se ve mermada por su pérdida de fertilidad; para muchas otras, en cambio, supone una liberación de la presión que supone el riesgo de quedarse embarazadas y ven en ella una oportunidad de tener relaciones sexuales con más relajo. En medio, quedan todas las que no saben exactamente lo que les deparará esta nueva etapa de su vida.
Sin duda la menopausia es una nueva época en la que se producen cambios importantes en la fisiología y la salud debido a las alteraciones hormonales que tienen lugar como consecuencia del fin de la producción de óvulos por parte de los folículos ováricos. La progesterona y los estrógenos, junto a algunas otras hormonas importantes, bajan progresivamente sus niveles a nivel plasmático y ello provoca cambios en el cuerpo, el metabolismo y en algunos casos incluso en la psicología.
Ya explicamos con anterioridad lo que implicaba la menopausia y la necesidad de reforzar determinados alimentos para enfrentar dichos cambios con éxito, y a ellos hay que sumar el ejercicio físico y el abandono de determinados hábitos como el tabaquismo y el abuso del alcohol. Ahora bien, tras la menopausia no tiene por qué esconderse una vida menos plena.
La menopausia es un periodo prolongado -puede durar hasta más de dos años- que según la definición de la OMS no puede separarse del resto de la vida sexual y reproductiva de ninguna mujer; es solo un paso más. Las modificaciones menopáusicas no se producen de un día para el otro, sin embargo, sino que son una evolución pareja al descenso de los niveles de hormonas sexuales en la sangre y tienen su punto culminante en el momento en que se deja de tener la regla.
Pero la menopausia ni empieza ni termina con el fin de la regla. La OMS considera tres fases:
Es precisamente durante la subfase del climaterio donde los óvulos empiezan a descender su actividad secretora de hormonas sexuales y se generan los cambios que culminarán con el fin de la regla, es decir de la ovulación. La entrada en este periodo es muy variable, y mientras que algunas mujeres pueden hacerla de forma natural a los cuarenta o incluso prematuramente antes, otras no la experimentan hasta los sesenta años.
Pero lo normal es iniciar el climaterio alrededor del primer lustro de la cincuentena, es decir entre los 50 y los 55 años. Por otro lado, cada mujer experimenta este periodo de manera distinta y los cambios que unas sufren a otras pueden no afectarlas con tanta intensidad, aunque el destino final de todas el el mismo: la conformación de un cuerpo y una fisiología postmenstrual a la que habrá que adaptarse con una alimentación y hábitos sanos y, solo si fuese necesario, con suplementos por prescripción médica.
Ademas de estar en una edad proclive, especialmente cerca de los 50 años, hay algunos síntomas que se pueden padecer con una cierta recurrencia y que indicarán que se ha llegado al climaterio:
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