Orlando ha presentado hoy los resultados del Barómetro Tomate: ¿qué le preocupa a los españoles en su día a día?, realizado por la empresa demoscópica Sondea, y cuyo propósito es analizar el estilo de vida y las inquietudes cotidianas de la sociedad española, a través de aspectos de su día a día, como las relaciones personales, el trabajo, la tecnología, el consumo o la alimentación.
Entre las principales conclusiones, destaca que el 40 % de los españoles no se siente satisfecho con su estilo de vida actual, pero para el 32,66% esta situación podría mejorar con pequeños esfuerzos cotidianos. Tan solo el 17,4 % asegura estarlo totalmente y el 42,90 % de los encuestados está conforme, pero considera necesario desacelerar su ritmo de vida cotidiano.
Extremadura (46,2%), Canarias (45,4%) y Andalucía (43,1%) superan la media y se convierten en las comunidades autónomas con niveles más bajos de satisfacción. Por el contrario, la zona norte del país se muestra más conforme. Navarros (70,9%), riojanos (69,2%) y cántabros (67,4%) lideran la lista de los más satisfechos.
Además, del estudio se extrae que más de la mitad de las preocupaciones diarias de los españoles son fruto de un estilo y ritmo de vida acelerado, sin importar la dimensión de la localidad en la que viven o su edad.
Para más de la mitad de la población estas preocupaciones podrían afrontarse mejor relativizando las cosas y dándoles la importancia que realmente tienen (58,63%), disfrutando de las cosas simples de la vida (56,63%) y desacelerando el ritmo de vida y priorizando lo que es importante para cada uno (53,18%).
Son las mujeres quienes, en mayor medida que los hombres, consideran que principalmente sus preocupaciones del día a día están motivadas por un estilo de vida acelerado. Mantienen la misma opinión los encuestados hasta 54 años en mayor medida que el resto.
Mientras que las personas de mayor edad piensan en mayor proporción, que relativizando las cosas y disfrutando de las cosas simples de la vida, las preocupaciones podrían afrontarse mejor. Los encuestados de 25 a 54 años piensan que lo conseguirían desacelerando el ritmo de vida y priorizando qué es lo importante.
Ante la pregunta de posibles soluciones para afrontar mejor las preocupaciones cotidianas, casi la mitad trabajaría de forma más equilibrada conciliando más su vida laboral y familiar; un 46,1% promovería más momentos junto a sus seres queridos; y un 42,7% pasearía más por espacios naturales. En menor medida, creen que es relevante comer de forma más saludable, reducir el uso del móvil y consumir sólo por necesidad sin dejarse llevar.
En palabras de Patricia Ramírez Loeffler, experta en psicología positiva: «Vamos rápido a los sitios, nos sentimos irascibles y vivimos diariamente como si el vaso fuera a rebosar. Un buen ejemplo a seguir sería la filosofía slow, o movimiento lento, que consiste en estar con plenitud en cada momento''.
''No solo las personas podemos adoptar este movimiento, sino que ya existen prácticas culinarias como Slow Food o los pueblos slow que ya lo hacen. La cuestión es buscar maneras que nos ayuden a desacelerar, adoptar una vida más pausada y sencilla, y disfrutar más de los pequeños momentos, en vez de preocuparnos por cosas que son a veces nimia'', ha añadido.
Vida laboral
Siete de cada diez españoles no desconecta del trabajo cuando termina su jornada laboral. Las mujeres quedan más pendientes de sus quehaceres profesionales cuando finaliza su jornada (un 3 % más).
El 39 % de quienes no dejan de estar conectados continúa contestando a compañeros o grupos de trabajo en WhatsApp y llamadas, el 33,1 % lee sus emails si los hubiera y el 30,5 % adelanta algunas tareas desde casa. Solamente un 12,1 % de los encuestados afirma que atiende sólo a emergencias.
A nivel regional, son los aragoneses (77,3%) quienes continúan más pendientes del trabajo al llegar a casa. En cambio, Islas Baleares, destaca por ser la comunidad que más desconecta y libera la mente de la carga laboral (35,2 %).
Consejos de Patricia Ramírez Loeffler: «No sentar precedentes y atenerte a tu horario; aprender a decir “no”; apagar nuestro cerebro multitarea; ordenar nuestro caos con rutinas y horarios; dejar de postergar; y tener clara la escala de valores para dedicarle tiempo real a lo que te importa».
Tecnología
A pesar de que casi el 40 % de la población afirma estar preocupada por el tiempo que pasa en redes, 2 de cada 3 indica que su uso se ha convertido ya en un hábito más.
Al 60,4 % de los jóvenes (18-24 años) les preocupa el tiempo que dedican a las redes sociales, aunque siguen siendo los más asiduos en comparación con el resto de la sociedad: pasan una media de casi 3 horas al día, frente a la media general de 1,6 horas.
De las personas a las que realmente les preocupa el tiempo que emplean en sus redes sociales, son en mayor medida las personas de 25 a 34 años y las residentes en pequeños municipios las que declaran que para ellas se trata de un hábito más.
Para las personas residentes en municipios entre 50.000 y 200.000 habitantes, las redes son en mayor medida la mejor manera de comunicarse con su entorno, mientras que los más jóvenes admiten que lo siguen haciendo porque, si no, se sienten desconectados de la sociedad.
Lo que más inquieta a la sociedad con respecto a la tecnología en su día a día es quedarse sin conexión a Internet (56,7 %), sin batería en el móvil (53,7 %), y el uso diario del teléfono (42,8 %).
En menor medida, no salir favorecidos en las fotografías de sus perfiles sociales (20,75 %), perderse algo de lo que está pasando en las redes (14,03 %) y tener su perfil actualizado a diario (12,68 %) también están entre sus inquietudes diarias.
Consejos de Patricia Ramírez Loeffler: «Hacer un uso razonable de la tecnología; no contestar de manera inmediata ni estar disponible las 24 horas; silenciar el móvil cuando estés ocupado; apagarla en la noche, todo el mundo tiene derecho a desconectar».
Alimentación
En el ámbito de la alimentación, 2 de cada 3 españoles afirma que el aspecto que más les inquieta es, con diferencia, poder comprar productos frescos y locales. A esta preocupación le siguen otras no menos importantes como tener una alimentación saludable que mejore su aspecto físico (64,22 %) o no poder compartir la hora de la comida con sus seres queridos (62,93 %).
A más de la mitad, les preocupa la procedencia de los ingredientes de los productos (57,65%) y consumir demasiada comida rápida (52,91%). Tan sólo a 1 de cada 5 les preocupa no estar al tanto de nuevos alimentos o tendencia (20,00%).
Aunque dedicamos una media al día de 1 hora y 22 minutos a cocinar, al 47,8 % de los españoles les gustaría dedicar más tiempo a esta actividad, pero el 19,8 % dice no tener tiempo suficiente.
Consejos de Patricia Ramírez Loeffler: «Depositar los cubiertos sobre la mesa y saborear cada bocado; comer con delicadeza y sin prisas, no de forma compulsiva; apagar la televisión y todo aquello que te impide concentrarte en el momento; comer sentado; dedicarte tiempo a ti mismo con alimentos saludables y tiempo».
Consumo
Con respecto al consumo, casi la mitad de la población compra moda todos los meses, un 45,9% en concreto. A pesar de ello, 9 de cada 10 considera que compra con moderación.
Los que consideran que compran ropa en gran cantidad afirman que lo hacen porque necesitan o les gusta vestir de forma variada (43,4%), porque les gusta seguir las tendencias y estar a la última (31,8%), o porque nunca se han parado a pensarlo en serio (27,9%).
Los madrileños son los que más ropa consumen al mes con casi diez puntos por encima de la media. Por el contrario, los aragoneses son quienes consumen con menor frecuencia.
Los más jóvenes, en mayor proporción que los de mayor edad, compran ropa con más frecuencia, al igual que las mujeres, en mayor medida que los hombres. Por otro lado, a medida que aumenta la clase social y los ingresos mensuales, aumenta la frecuencia con la que compran ropa.
Consejos de Patricia Ramírez Loeffler: «Preguntarte ‘¿lo necesitaré mañana?’; salir sin tarjetas de crédito: son traicioneras; hacer una lista de la compra y no salirte de ella; concentrarte en tu compra para no despistarte».
Relaciones personales
El 41,4% de los españoles apenas conoce a sus vecinos. Concretamente, el 34,4% sabe quiénes son, pero no cómo se llaman, y el 6,9% directamente no los conoce.
Las relaciones con la familia y los amigos es también uno de los aspectos qué más preocupa de este estudio:
El 85,7% está preocupado por mantener una buena relación, y al 81,7% le preocupa perder el contacto con ellos. Asimismo, 3 de 4 está preocupado por encontrar un equilibrio entre su vida personal y profesional, y a 4 de cada 10 no estar pendiente del móvil mientras están con sus seres queridos.
Consejos de Patricia Ramírez Loeffler: «Olvida no cumplir expectativas de otros; sé tú mismo porque fingir es muy cansado; discreción y prudencia con tus comentarios; mostrar interés real por los demás; sonreír, ¡mucho!».