Ser disciplinado en los horarios y en la planificación del trabajo son dos de los principales consejos que ofrece el experto del área de Psicología Social de la Universidad Miguel Hernández de Elche (UMH) Ángel Solanes para trabajar desde casa (teletrabajo).
En un comunicado, Solanes ha afirmado que a la hora de cumplir con las tareas laborales desde el domicilio es importante que las personas tomen conciencia de que realmente se “va a trabajar” y que, para ello, “se establezca una hora de inicio y otra de fin”.
También que se “organicen y planifiquen las tareas que se van a desarrollar durante esa jornada”, al tiempo que se haya buscado “un espacio particular en el que poder dejar el material” distinto de una habitación de uso común, como la cocina o el comedor.
El profesor de la UMH ve recomendable “mantener el orden y organizarse con el resto de miembros de la familia, así como establecer periodos de descanso en los que poder levantarse y despejarse”, en los que sugiere aprovechar para hacer pequeños ejercicios físicos.
Del mismo modo, Solanes pide “cuidar la higiene postural como apoyar los pies en el suelo, colocar la pantalla a la altura de los ojos y tener la espalda pegada al respaldo”.