Logroño en riesgo medio por altas temperaturas hasta el lunes

El Ayuntamiento de Logroño, siguiendo las indicaciones recogidas en el Plan Estratégico ante Olas de Calor, ha activado un aviso de alerta de riesgo medio para este sábado, mañana y pasado, que se comunica a la población para que adopte medidas preventivas adecuadas. En estos casos, se aconseja que se tengan en cuenta las medidas de protección individuales y se recuerda que existe una red de centros públicos que están disponibles en caso de necesidad.

La metodología del plan para establecer los niveles de alerta frente a riesgos de calor, dan como resultante que la suma de máximas establecidas para hoy y los próximos dos días alcanzan el nivel establecido para una alerta de riesgo medio con tendencia de evolución a nivel alto.

Además de aportar los necesarios avisos a la población, se aconseja tener en cuenta especialmente las medidas individuales preventivas recomendadas en estos casos, con las atenciones específicas que puedan corresponder en función de la edad, el estado de salud o la vivienda o residencia que habita.

Entre estas medidas, se recuerda la necesidad de beber agua abundantemente, aunque no se tenga sed, al menos 2 litros al día; evitar el alcohol y la cafeína, tomar una ducha o baño, con agua templada en los momentos de calor más intenso; evitar el exceso de sol, sobre todo entre las 12 y las 16 horas; comer frutas y verduras y evitar las comidas copiosas.

Respecto al domicilio, se recomienda situarse en las zonas más frescas, cerrando persianas y ventanas durante el día y abriendo por la noche para ventilar. Se recomienda también estar pendientes de las personas más frágiles de su entorno: (mayores, enfermos, dependientes, niños). En personas mayores que toman medicación o padecen una enfermedad crónica, se recomienda acudir a su Centro de Salud para informarse acerca de otras medidas complementarias que se deberían adoptar.

 En cuanto al vestuario, se recomienda utilizar ropa ligera y holgada, preferentemente de algodón y de colores claros. Si se sale a la calle, tomar medidas de protección (usar sombrero, gafas de sol y crema protectora solar y buscar la sombra). No dejar nunca a nadie en un vehículo cerrado o estacionado, tampoco a la mascota. Y, si se va a hacer deporte, evitar las horas centrales del día.