El Ayuntamiento de Sevilla abre el canal de youtube '#YoEntrenoEnCasa' con tutoriales para favorecer el ejercicio

El Ayuntamiento de Sevilla, a través del Instituto Municipal de Deporte (IMD), propone tutoriales y tablas de ejercicios para favorecer la actividad física en casa mientras dura el estado de alarma como consecuencia del Covi-19, que obliga a los ciudadanos a permanecer en sus domicilios salvo casos excepcionales.

Para ello, ha inaugurado el canal de youtube '#YoEntrenoEnCasa' en el que los usuarios podrán encontrar entrenamientos dirigidos a deportistas de cualquier edad y condición física que son diseñados y dirigidos por los monitores del IMD.

Esta iniciativa “intenta fomentar el ejercicio y la actividad física como elementos que favorecen la salud, se encuentra dirigidas a todo tipo de deportistas de cualquier nivel, y tendrá difusión a partir de redes sociales y webs municipales para toda la ciudadanía”, según señala el delegado de Transición Ecológica y Deportes, David Guevara, en un comunicado.

Los contenidos se corresponden con tutoriales sobre movimientos que pueden desarrollarse en casa con una naturaleza claramente funcional que involucra a diferentes grupos y cadenas musculares frente a las tablas convencionales y que se desarrollan a través de coreografías que las hacen “más dinámicas y divertidas en un formato atractivo y accesible”. En la mayoría de los casos no requieren de equipamientos añadidos, y en otros, elementos habituales para los amantes del fitness, como mancuernas o esterillas.

Estos primeros tutoriales se encuentran dirigidos a personas que no haya tenido contacto previo con estas actividades o a otras que quieran perfeccionar movimientos concretos con el objetivo de diseñar sus propias sesiones de trabajo con sus playlist favoritas y con la duración, intensidad y objetivos que deseen.

Con el objetivo de ampliar diariamente los contenidos y aumentar la complejidad e intensidad, se añadirán en los próximos días nuevas propuestas y sesiones completas de trabajo sobre diferentes disciplinas como cardiobox, mantenimiento, pilates, zumba o yoga. El nuevo canal se aloja en esta dirección.